Í meðfylgjandi myndbandi sýni ég fimm góðar kviðæfingar á Fitball bolta.

Ég minni á sívinsælu netnámskeiðin mín sem ég er með reglulega. Þá geturðu æft hvar og hvenær sem er. Á einhverjum námskeiðum þarft þú ekki að eiga handlóð eða bolta því við notum mest eigin líkamsþunga. Nánari upplýsingar á Facebook.